Ini Cara Pangkas Kalori dari Nasi Putih
Saat akan diet, nasi putih menjadi satu diantara larangan untuk dimakan. Ini karena kandungan kalori yang lebih tinggi dari nasi putih ini capai 125 kcal/100 g.Agen bola terpercaya
Tetapi, tidak butuh takut bila kamu inginkan untk konsumsi nasi putih ini. Walaupun sedang diet, nasi putih masih bisa dimakan.
D ikutip dari situs Health, menurut riset yang dipresentasikan pada tatap muka nasional American Chemical Society, kalori pada nasi putih bisa dipotong sampai 60%. Ini dilaksanakan menambah sedikit minyak kelapa sebagai salah satunya tipe lemak dan biarkan pada kondisi dingin dalam kulkas.Agen bola terbaik
Hasil ini didapatkan sesudah periset dari College of Chemical Science di Sri Lanka coba cari tahu apa makanan memiliki kandungan pati yang gampang diolah sanggup diganti jadi pati yang tidak bisa diolah, hingga jadi rendah kalori. Mereka juga memakai beras yang nanti akan diolah jadi nasi putih sebagai bahan eksperimen.
Beras itu diolah awalnya dipertambah satu sendok teh minyak kelapa. Kemudian, beras yang telah jadi nasi putih juga ditempatkan ke kulkas. Pada riset itu, hasil yang didapatkan ialah kalori nasi putih menyusut sekitar 10 sampai 15%.
Pengawas riset dari College of Chemical Science di Sri Lanka, Pushaparaja Thavarajah, PhD, mengutarakan molekul lemak dari minyak kelapa yang dipertambah pada nasi putih bisa menghambat pencernaan yang semakin lebih cepat, hingga nasi putih juga mempunyai kalori yang semakin lebih rendah.
Situs agen bola terpercaya Riset yang dipresentasikan pada tatap muka American Chemical Society juga menunjukkan makanan yang memiliki kandungan pati bertahan lama mempunyai kalori yang semakin lebih rendah. Ini karena manusia tidak mempunyai enzim buat mengolah pati yang bertahan lama, hingga kalori tidak diganti jadi gula dan cepat diresap dalam saluran darah.
Oleh karenanya, bila ingin konsumsi makanan mengenyangkan yang lebih rendah kalori, Anda bisa konsumsi kacang polong, beberapa bijian, kentang mentah, dan pisang mentah.
